مكرونة بالخضر و التونه
المقادير
- ¼ كيلو مكرونة
- بصلة واحدة مقطعة
- 1 حبة طماطم واحدة
- قرعة خضراء
- 1 حبة فلفل
- بهارات
- زيت
- تونه
الخطوات
- – تسلق المكرونة تم تصفي وتوضع جانبا
- – يحضر البصل و القرع و الفلفل و يتحمر قليلا في الزيت
- – تضاف الطماطم لمدة 5 دقائق
- – تضاف التونه
- – يضاف هذا الخليط الي المكرونه و يقلب جيدا
- و بالهنا
هل جربتي هذه الوصفة؟أخبرينا كيف كانت!
انا نرمين كتبت علي الاطباق الرئيسية للرجيم مش علي
عاوزين نعرف المقادير بطريقة منضبطة بالنسبة لكمية التونة والخضار
مشكورة الله يعطيك العافية ياعسل
thanks