السلطة والسلطات الصحية

تبولة

تبولة

وجبة سلطات
مطبخ سعودي

المقادير
  

  • ½ كأس برغل ويمكن تقليل الكمية
  • حزمتين بقدونس
  • حزمة نعناع
  • 3 حبات بصل أخضر
  • 1 حبة طماطم كبيرة
  • 6 ملاعق طعام عصير ليمون
  • 4 ملاعق طعام زيت زيتون
  • ملح
  • خس للزينة (حسب الرغبة)

الخطوات
 

  • * ينقع البرغل في ماء ساخن لمدة ساعتان تقريباً، ثم يصفى ويترك جانباً.
  • *يفرم كلاً من البقدونس والنعناع والبصل فرماً ناعماً .
  • * تقطع الطاطم مكعبات صغيرة وتضاف للبصل والنعناع والبقدونس.
  • *يضاف البرغل وعصير الليمون والزيت والملح وتخلط السلطة جيداً .
  • *وتوضع على صحن مغطى بأوراق الخس وتزين بشرائح الليمون وتقدم.
هل جربتي هذه الوصفة؟أخبرينا كيف كانت!

115 تعليق

  1. مرحبا بالجميع -انا جديده ع الساحه واتمنى ان تقبلوني بالنسبه للتبوله بصراااااااااااااااحه مافيها حيله من اجمل السلطااااااات يميمممممممممممممممممممم الحين بروح اسويها حياااااااااااااااااااكم-اختكم ام حمد-قطر

  2. مرحبا بالجميع -انا جديده ع الساحه واتمنى ان تقبلوني بالنسبه للتبوله بصراااااااااااااااحه مافيها حيله من اجمل السلطااااااات يميمممممممممممممممممممم الحين بروح اسويها حياااااااااااااااااااكم-اختكم ام حمد-قطر

  3. مرحبا بالجميع -انا جديده ع الساحه واتمنى ان تقبلوني بالنسبه للتبوله بصراااااااااااااااحه مافيها حيله من اجمل السلطااااااات يميمممممممممممممممممممم الحين بروح اسويها حياااااااااااااااااااكم-اختكم ام حمد-قطر

  4. السلام عليكم انا من العراق الحبيبة من اصل كوردى ارجو ان تجاوبونى لانى دورت على الاجابة ولحد الان ما وجدته السؤال
    ماهو السميد وكيف تصنع من القمح؟ وشكرا

    السميد هولب القمح اوالسمولينا ويصنع منه المعمول وايضا المهلبيه ه وهو موجود بيكوناخشن من الدقيق في العادة

  5. كتير طيبه بتجنننننننننننننيننننننننننننننننننننننننننن شكرا كتيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

  6. وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو لذيذ جدا رووووووووووووووووعة!!!!
    انا احلى طبخة عندي تبوووووووووووولة يميمي لذيذ!!!!!!!!!!!

  7. يسلموووووووووووووو ع الطبق كتييييييييييير عاجبني وان احب الخضار وخاصة (التبولة)رائع وكمان زوجي عاجبه كتيير

  8. بصراحه التبوله حلوة بس البرغل واجد مرة خففوا شوي يعني فنجان يكيفي واقل بعد والطماطه وحده ما تكفي ثنتين اوكي
    وشكرا على الطبق يعطيكي العافيه

  9. التبولة كتير لذيذه بس حتى تكون اطيب
    المكونات: خيار/بندورة/فليفلة حلوة/بصل أخضر/بقدونس/كزبرة/ليمون/نعنع أخضر/نعنع يابس/برغل
    ملح/زيت زيتون
    بنفرم جميع المكونات فرم ناعم بعدين بنضيف البرغل بع ما نكون بليناه بالماء الساخن مدة ساعتين بعدين بنضيف الملح والزيت وعصير الليمون والنعنع اليابس الناعم وبنخلطهم كويس وصحتين وعافيه واطيب شي لما ناكلها مع ورق العنب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating