سلطة براعم الحبوب

- أضيف بتاريخ: 2005-12-27
- مدة الإعداد: غير متوفر
- مدة الطهي: غير متوفر
- قراءة: 35273
- التجربة: غير مجرب
- خصائص:طبق عادي
- المفضلة: أضف لمفضلتك
- للطباعة: طباعة
 
المقادير:
حمص حب
عدس أسود
فول
فاصولياء خضراء و يمكن إضافة براعم القمح و براعم فول الصويا
بندورة مقطعة
خيار مقطع
بصل أخضر ( اختيارى )
بودرة الثوم ( اختيارى )
فليفلة اى لون حسب الذوق
خس مفروم أو بقدونس
شرائح ليمون و فليفلة للزينة
ملح
خل
ليمون
زيت زيتون
رشة زعتر و رشة سماق
القليل من الفلفل الشطة خفيف

الطريقة:
- تترك البقوليات رطبة حتى تظهر البراعم كما ترون بالصورة .
- تقطع الخضار مكعبات او شرائح حسب الذوق .
- يمكن وضع كل الحبوب أو تكتفى بنزع البرعم فقط و وضعه مع باقى المقادير .
- نخلط الزيت و الليمون و الخل و الملح و السماق و الزعتر و بودرة الثوم جيداً حتى يتجانسوا .
- نخلط التتبيلة مع السلطة و نزين بشرائح الليمون و الفلفل الحلو و تقدم .
- هذه السلطة صحية و مفيدة جداً .


مشاركة من: جبل النور


المزيد من وصفات سلطة,سلطات,جميع أنواع السلطات الصحية والمفيدة:

تقييم الطبق سلطة براعم الحبوبتقييم الطبق سلطة براعم الحبوبتقييم الطبق سلطة براعم الحبوبتقييم الطبق سلطة براعم الحبوبتقييم الطبق سلطة براعم الحبوب
التقييم: 4.2    التصويتات:33
    قيمي هذا الطبق:



أرسلي هذا الطبق لصديقة


التعليقات


  • بواسطة: هدى

    ال وليس عليه اي تعليق نت جميع النواحي ولكن الرجاء تزويدنا بنصائح عن العناية بالشعر وتزويدنا بالخلطات لمنع تساقطه ومنع تلغه وشكراموقع رائع


  • بواسطة: ميمي

    السلطه باين عليها لذيذه وصحيه وااااااااااااايد بس إذا ممكن عندي سؤال/ بالنسبه للبقوليات اقدر أستخدم المعلب وأحطه بين طبقتين قطن وكل يوم أرشه بشوية ماي مرتين إلى أن تظهر البراعم ؟!! (ياريت تشرحين لنا طريقة تنبيت البقوليات)بالتفصييييييييييييييييييييييييييييل الممللللللللللللللللللل
    وكل الشكر لكِ مقدما


  • بواسطة: نجيبة

    هل نترك البقوليات نيءة دون طبخ ؟
    أين يوجد قاموس المطبخ ؟
    وشكرا جزيلا


  • بواسطة: نهلة بركات

    هذا الطبق رائع وشهى وقيمته الغذائية عالية جدا


  • بواسطة: maha

    ما معني البقوليات؟والسماق؟ ارجوك احنا في مغرب لانستفد كتيرا من منتدكم الجيد لان هنا اختلاف في اسماء بعض التوابل والخصر شكرا على هدا المنتدي ونتمي له المزيد من الازدهار والانتشار ارجوك نريد ان نستفد من موضعيك حولوا في شئ وضع اسم المادة باللغة العربية وكدلك مادا تسمى في المغرب شكرا


  • بواسطة: نور لك


    اختي مها الحمص والفول والعدس هم البقوليات .

    اما السماق اختي اطلب منك ان تزوري قاموس المطبخ في لك وتقرائي بعض المعلومات عن السماق ويوجد صوره له هناك ايضا .

    ان شاء الله اكون قدرت افيدك اختي .




اضيفي تعليقك

هل قمتِ بتجربة هذا الطبق ؟ هل لديك تعليق على هذا الطبق ؟ تستطيعين كتابة تعليقك هنا وسوف تتم إضافته بعد موافقة المشرفة
نتمنى الكتابة باللغة العربية أوالإنجليزية ونعتذر عن تجاهل أي تعليق مكتوب بلغة مخالفة:

اسمك:

بريدك:

تعليقك: