اللب

بحث :

قراءة: 3786

الوصف:
ولنلاحظ ما يلي: من فوائد بذور القرع اللب او التسالي ومايحتويه من مواد
ان ربع كوب من بذور القرع، بوزن حوالي 35 غراما، يحتوي على 180 كالورى، سعر حراري، وحال تناول تلك الكمية فإن الجسم سيأخذ 50% من حاجته اليومية من معادن المنغنيز والمغنيسيوم والفسفور! و35% من حاجته لمركبات تريبتوفان المُهدئة للأعصاب والمنشطة للتفكير الذهني السليم، بل والمُسهلة للخلود إلى النوم، كما ستوفر له كمية من الحديد نسبة 30%، ومن النحاس نسبة 25%، مما يحتاجه الجسم يومياً، ومن الزنك وفيتامين كيه والبروتينات، حوالي 18%
اضغط هنا لإضافة أو تعديل كلمة بلهجتكِ المحلية

الإسم باللغات الأجنبية
الإنجليزيpumpkin seeds، الفرنسيPépins de courge

الإسم باللهجات العربية
السعوديةفصفص
الكويت-
قطر-
البحرين-
الإمارات-
عمان-
اليمنقرع
سوريابزر - بزر ابيض
الأردنبزر قرع
لبنانبذر اليقطين
فلسطينبزر، بزر قرع
العراق-
مصرلب
تونس-
ليبياقلوب القرعة - سَمينْسه
الجزائرزريعة بيضاء - الزريعة
المغربزريعة بيضاء - زريعة القرع - زرعة قرعة الحمرة
السودان-


المكسرات