الزبيب

بحث :

قراءة: 3922
الوصف: هو عنب مجفف له قيمة غذائية عالية . يمد الجسم بسعرات حرارية أكثر من العنب فتناول 100 غم من الزبيب يعطي للجسم 268 سعره حرارية . العناصر الغذائية الموجودة في الزبيب: 24 غم ماء، 2.2 غم بروتين 0.5غم دهون 71.20 غم كربوهيدرات 0.15 ملغ فيتامين B1 0.08 ملغ B2 78 ملغ كاليسيوم 139 ملغ فوسفور 3.3 ملغ حديد. ينصح بأعطائه الاطفال كبديل عن الحلويات ولمن يعاني من الانيميا كذلك له قدره على وقاية الأسنان من التسوس وهو مفيد في علاج مرض هشاشة العظام الذي يصيب السيدات اكثر من الرجال . يوضع مع الحلويات والكيك كما يستخدم في الاطباق الساخنة .
اضغط هنا لإضافة أو تعديل كلمة بلهجتكِ المحلية

الإسم باللغات الأجنبية
الإنجليزي	Raisin	الفرنسي	raisin sec

الإسم باللهجات العربية
السعودية	زبيب
الكويت	كشمش
قطر	-
البحرين	زبيب
الإمارات	زبيب
عمان	-
اليمن	زبيب
سوريا	-
الأردن	زبيب
لبنان	-
فلسطين	زبيب
العراق	الاصفر: كشمش , الاسود : زبيب
مصر	زبيب
تونس	زبيب
ليبيا	زبيب
الجزائر	زبيب
المغرب	الزبيب، العنب يابس
السودان	-

الفواكهة والخضروات