مكرونة بالخضر و التونه
المقادير
- ¼ كيلو مكرونة
- بصلة واحدة مقطعة
- 1 حبة طماطم واحدة
- قرعة خضراء
- 1 حبة فلفل
- بهارات
- زيت
- تونه
الخطوات
- – تسلق المكرونة تم تصفي وتوضع جانبا
- – يحضر البصل و القرع و الفلفل و يتحمر قليلا في الزيت
- – تضاف الطماطم لمدة 5 دقائق
- – تضاف التونه
- – يضاف هذا الخليط الي المكرونه و يقلب جيدا
- و بالهنا
جرّبتِ هذه الوصفة؟شاركينا رأيكِ فيها!
انا نرمين كتبت علي الاطباق الرئيسية للرجيم مش علي
عاوزين نعرف المقادير بطريقة منضبطة بالنسبة لكمية التونة والخضار
مشكورة الله يعطيك العافية ياعسل
thanks