لوبياء بالزيت
- أضيف بتاريخ: 2008-08-14
- مدة الإعداد: غير متوفر
- مدة الطهي: غير متوفر
- قراءة: 26972
- مدة الإعداد: غير متوفر
- مدة الطهي: غير متوفر
- قراءة: 26972
المقادير:
1 - نصف كغ لوبياء خضراء
2 - ربع كوب زيت زيتون
3 - ملعقتين كبيرتين بصل مفروم ناعما
4 - ملعقة كبيرة ثوم مدقوق
5 - كوبين بندورة مقشرة ومفرومة ناعما
6 - بهار، ملح حسب الرغبة
الطريقة:
طريقة التحضير:
- نغسل اللوبياء جيدا ونسحب الخيط الجانبي منها ونقطعها إلى مكعبات
- نضع الزيت في طنجرة على النار وعندما يسخن قليلا نضع البصل والثوم ونحركهما قليلا ثم نضيف اللوبياء ونقلبها جيدا ونغطي الطنجرة بعد أن نضيف ربع كوب من الماء ونتركها على نار هادئة لمدة ثلث ساعة أو حتى تنضج اللوبياء عندها نضيف البندورة والملح ونقلبها جيدا ثم نعود ونتركها على نار هادئة حتى تنضج حوالي النصف ساعة
- نسكب اللوبياء في جاط التقديم ونرش على سطحها قليلا من البهار ونقدمها ساخنة أو باردة حسب الرغبة
مشاركة من:
المزيد من وصفات مقبلات:
- صلصة الفلفل الأسود للستيكات (1)
- المعقودة
- بروستد الفطر
- جراتان البطاطا بالجبن و الكريمة و الماشروم
- رولات بالخضار
- بطاطا بالسماق
- كبده الدجاج بالثوم و الكزبرة
- كروكيت الارز
- كفتة التونة
- محشي ورق العنب
التقييم:
أ£أ”أںأ¦أ‘أ‰
if you test green beans with lamb by morroccon way very delecious mashallah
يسلم إيديكي ،من زمان حابة أعرف كيف بتنعمل و خاصة إني بدوقها بالمطاعم كمقبلات